Полезные статьи о wellness, питании и ежедневной поддержке организма.
Исследования указывают: интервальное голодание может помогать снижать вес сопоставимо с непрерывным ограничением калорий, но при этом меньше опираться на постоянный контроль и подсчёт. Для некоторых это делает программу легче в соблюдении.
Овощи со своего участка действительно могут быть вкуснее и доступнее, но «по умолчанию полезными» они не становятся. Разберём 5 частых мифов и практичные рекомендации, которые помогут снизить риски.
Открытие ученых показало, что в развитии центральной зоны сетчатки участвует молекула, производная витамина A, и гормоны щитовидной железы. Это помогает по‑новому объяснить, как формируется “фовеа” — область, отвечающая за максимально четкое зрение.
Укроп — не только ароматная зелень, но и источник биологически активных веществ, которые могут поддерживать комфорт после еды. Разбираем, с какими продуктами сочетать укроп, если чаще беспокоят тяжесть и вздутие.
